Kezdőlap » Hobbi » Akupresszúrás matracok

Az akupresszúra 7 ezer. lat, egy kínai gyógymód, amely bizonyos testrészek nyomással történő stimulálását foglalja magában. Függetlenül attól, hogy hiszünk az alternatív gyógyászatban, az ilyen típusú kezelések valóban felszabadíthatnak bennünket a feszültségből és javíthatják közérzetünket. Sőt, ehhez nincs szükség terapeutára - elég egy akupresszúrás szőnyeg.

Azok az ingerek, amelyeket a szervezet az akupresszúra során kap, endorfinok vérbe jutását eredményezik - az ún. A „boldogsághormon” csökkenti a stresszt, ellazítja az izmokat és javítja a közérzetet. Szervezetünk idegreceptorainak stimulálásával kiegyensúlyozhatjuk a hormonok szekrécióját, csökkenthetjük a vérnyomást, oxigénnel látjuk el a belső szerveket és támogathatjuk a méregtelenítési folyamatokat.

Az akupresszúrás szőnyeg segítségével masszőr segítsége nélkül érhetsz el ilyen hatásokat, megszüntetve a hátfájást, fejfájást, hasfájást, isiászt, csökkenti az izomfeszültséget, az álmatlanságot, a stresszt, a fáradtságot, a depresszió egyes tüneteit, valamint az emésztési problémákat, sőt narancsbőr. Az akupresszúrás szőnyegek nem oldják meg az egészségügyi problémákat, és nem helyettesítik a terapeutát, de kiegészíthetik a terápiát.

Hogyan készül az akupresszúrás szőnyeg?

A legtöbb akupresszúrás szőnyeg műanyag rozetta sorokkal van felszerelve, amelyek többé-kevésbé élesek - a szőnyeget használó emberek választásától függően. A korongon lévő tüskék száma és a rozetták sűrűsége is fontos. A testsúly hatására összenyomják az idegpontokat, ami hasonló a masszázshoz. Minél több akupresszúrás szőnyeg van tüskével, és minél nagyobb a felület, annál nagyobb az akupresszúrás hatás.

Az is fontos, hogy milyen anyagból készül az akupresszúrás szőnyeg – hogy jól elvezeti a nedvességet és antiallergén. Javasoljuk például a pamut- és kókuszrostos tölteléket.

A szőnyegek kiegészíthetők akupresszúrás párnákkal, amelyek esetenként készletben is kaphatók. A tarkót és a nyakat érintik, de a lábfej vagy az ágyéki gerinc alá is helyezhetők.

Akupresszúrás szőnyeg: használat

A szőnyeg használatának legegyszerűbb módja, ha ráfekszel és a lehető legtöbb testet masszírozod. Az akupresszúrás szőnyegek használata a gerinc mentén és a nyak alatt csillapítja a fájdalmakat (beleértve a migrént is), ellazít és megnyugtat. Ön is ülhet rájuk - íróasztalnál, autóban vagy más kommunikációs eszközön. Az akupresszúrás szőnyegen való séta javítja a láb keringését, és pihenteti az ülőmunkát végző embereket. A fájdalmat a szőnyegre gyakorolt ​​pontnyomással is masszírozhatja. Az akupresszúrás szőnyeg lefekvés előtt is használható a gyorsabb és mélyebb elalvás érdekében. Az akupresszúrás szőnyeg használata közben olvashatsz vagy tévézhetsz, de megnyugodhatsz és akár meditálhatsz is.

A kezdőknek napi 10-15 percig kell feküdniük az akupresszúrás szőnyegen. A szőnyegen fekvés eleinte némi kellemetlenséget okozhat, ezért az első alkalmakkor vékony anyagot kenhet rá, hogy csökkentse a kellemetlen érzéseket. Néhány perc múlva eltűnnek, melegség és ellazulás érzete van. Idővel a szervezet megszokja, a szőnyegen végzett foglalkozások 30 percre, akár 40 percre is meghosszabbíthatók, majd akár napi egy-két órára is.

Vannak-e ellenjavallatok?

Az akupresszúrás szőnyeg szinte mindenki számára megfelelő eszköz, de van, aki használat előtt konzultáljon orvosával vagy gyógytornászával – különösen terhes nőknek, daganatos betegeknek, csökkent véralvadásban szenvedőknek, valamint akut gyulladásokkal, bőrbetegségekkel és gyógyuló sebekkel küzdőknek.

Hogyan válasszunk szőnyeget?

Egy kis akupresszúrás szőnyeg a kiválasztott területeken jobb lesz a helyi fájdalmakban. Egy nagy szőnyeg egyszerre több akupresszúrás ponton működik - otthoni pihenéshez ajánlott hosszabb, az egész testet stimuláló szőnyeget választani.

A szőnyeg használatának előrehaladása és az Ön személyes fájdalomállósági szintje is fontos. A túl éles tüskékkel rendelkező akupresszúrás szőnyeg használata elriaszthatja az érzékenyebb újoncokat. Sok embernek azonban még ilyen erősebb ingerekre is szüksége van. Idővel mindenki megszokja a tüskéket, és némi tapasztalat és ellenállás megszerzése után megengedheti magának, hogy a szőnyeget "professzionálisabbra" cserélje.