Milyen egészségügyi hatásai vannak az ugródeszkán való ugrásnak?

A trambulinon való ugrálás szinte mind jót tesz az egészségnek: sokféle izmot megmozgat – természetesen a láb izmait, de a karokat, a hasat és a hátat is. Ez nyilvánvalóan javítja a mozgáskoordinációt, az egyensúlyérzéket, fejleszti az alakot, segíti a tartáshibák korrigálását, valamint az általános állóképességet és fizikai állapotot. Ez a fajta gyakorlat javítja a vérkeringést és segít a kalóriák elégetésében is. A kerti trambulinok ezért használhatók a túlsúly elleni küzdelem és a fitnesz gyakorlatok eszközeiként, valamint - szakember felügyelete mellett - agyvérzés utáni vagy időskorúak fejlődési koordinációs zavarainak vagy mozgási zavarainak rehabilitációját támogató eszközök. Jelenleg is vizsgálják az ugródeszkán való ugrás hatását a mély és labirintusszerű érzések stimulálására. Az ugrás pszichére gyakorolt ​​pozitív hatása is ismert: az endorfinok játék segítségével történő felszabadulása, a stressz csökkentése, a szervezet oxigénnel való ellátása, ezáltal a méreganyagok eltávolítása és az elme munkájának javítása, valamint a felesleges energia megszabadulásának lehetősége pl. ADHD-s gyerekeknél. A friss levegőn való tartózkodást, a kertbe járást sem lehet túlbecsülni, hiszen - nomen omen - ugródeszka a képernyő előtti ülésből. Ellenjavallat azonban a csontritkulás, a terhesség vagy a súlyosabb testi sérülések utáni időszak.

Az ugródeszkák okoznak sérüléseket?

Természetesen, mint minden fizikai tevékenység, megtehetik. Illetve nem magukat, hanem a nem megfelelő felhasználásukat. Általában ez nem magának a hardvernek a hibája, hanem egy szerencsétlen véletlen. A rugós trambulinoknak meg kell felelniük a megfelelő követelményeknek, és úgy kell megépíteniük, hogy a sérülések kockázata korlátozott, és hatásuk minimális legyen. Néha azonban előfordulnak horzsolások, zúzódások, izomhúzódások, boka- vagy csuklóficamok, sőt időnként törések is előfordulnak a trambulinon való játék közben.

Több sérülés azonban az ugródeszkáról való leugráskor történik, nem magán az ugródeszkán. A trambulinokon elszenvedett sérülések ¾-e abból adódik, hogy egyszerre többen ugrálnak rajta, amit el kell kerülni - különösen akkor, ha az ugrók súlykülönbsége nagy. A nehezebb túl magas membránnal és ellenőrizetlen irányban "lőheti" a könnyebbet. A szőnyeg szerencsétlen felfelé mozgása az egyik ember ugrása és a másik leszállás után szintén erősebb becsapódást okozhat, ahelyett, hogy tompítaná a leszállást. Ekkor előfordulhat a bokaszalagok károsodása vagy akár kompressziós törés is. Ezzel szemben az olyan események, mint a koponyasérülés, nagyon ritkák. Amint azonban a statisztikai kutatások kimutatták, a gyermek trambulinokon bekövetkező balesetek, amikor a játékukat felnőttek irányítják, számuk minimumát alkotják. Ezért kulcsfontosságú, hogy a gyerekek trambulinon való szórakozása ne legyen a gyámok pihenőideje – a szülőknek mindig figyelniük kell arra, mit csinálnak tanítványaik.

Milyen biztonsági szabályokat kell betartani a trambulinokon?

Először is, az utódok ugródeszkára küldése nem jelentheti azt, hogy a szülők szabadok, és nem kell nézniük, mi történik az ostorral. Játék előtt a tanulóknak legalább általánosságban el kell magyarázniuk a trambulin használatának szabályait, el kell magyarázniuk, mi tilos rajta, majd ellenőrizni kell, hogy a gyerekek betartják-e ezeket a szabályokat.

Használat előtt érdemes ellenőrizni, hogy a felszerelés és jelenlegi állapota lehetővé teszi-e a gyerekek és felnőttek biztonságos játékát - nincs-e lyuk, horzsolás a trambulinon, hálón, törött rugók, kilazultak-e a csavarok, nem sérült-e meg a zár. Ugrás közben a hálónak teljesen zárva kell lennie.

Egyszerre nem tartózkodhat több felhasználó a trambulinon, mint amennyit a gyártó engedélyez – és általában az ostoron a lehető legalacsonyabbnak kell lennie (pl. két gyerek az ütközések elkerülése érdekében). Ezenkívül, ha többen ugranak fel a trambulinra, ügyeljen arra, hogy ne legyen jelentős súlykülönbség köztük.

Az ugrásokat "fejjel" kell végrehajtani - a peremtől minél távolabb, hogy ne kerüljön kemény vázra (ezért biztonságosabbak a nagyobb ugródeszkák, amelyeken akár két gyerek is a középponthoz közel ugorhat), ill. ne ugorj szándékosan a hálóra, és ne döntsd meg a magassági rekordokat. A sérülések elkerülése érdekében a lábakon kell leszállni, enyhén hajlított térdre. A trambulinokról sem szabad leugrani – használjon létrákat a leszálláshoz.

A trambulinokon ne legyenek fölösleges tárgyak, főleg az éles szélűeken - az ostoron lévő játékok nem jó ötlet, az ékszereket, például láncot, fülbevalót vagy gyűrűt, valamint cipőt is érdemes eltávolítani - így elkerülheti a sérülés veszélyét és magát a trambulint is károsíthatja.

A trambulin nem étkezési hely – ugrás közben könnyen megfulladhat az ételtől. Valójában az étkezés és a nagy mennyiségű ivás sem tanácsos röviddel a trambulinra lépés előtt; a túlterhelés a gyomortartalom hányásához vezethet.

Hogyan lehet megelőzni a statikus terhelést a trambulinon?

Sok felhasználó kíváncsi, miért felvillanyoz a trambulin, és néha kellemetlen érzéseket kelt a vele való érintkezéskor. Vannak, akik kételkednek abban, hogy az a tény, hogy a kerti trambulinok "árammal lőnek", nem jelenti azt, hogy veszélyesek. Ők nem.

A kerti trambulin elektromos töltést tud összegyűjteni, ha a ruházati anyagokat (különösen a zoknit) a szőnyeg felületéhez dörzsöli. Ha a trambulin nincs megfelelően földelve, elektromos szikra villanhat fel, amikor lelép a trambulinról és megérint egy másik tárgyat. Veszélyes "rúgás" sosem lesz belőle, de főleg gyerekeknek kellemetlen lehet. Szóval hogyan lehet elkerülni?

Ezt a hatást a legkönnyebben úgy csökkentheti, ha mezítláb ugrál zokni nélkül. Természetesen más ruhadarabok is dörzsölhetik a szőnyeget, így nem lesz teljesen hatékony. A második, "háztartási" módszer az, hogy - porlasztóval - a szőnyeg felületét vízzel, lehetőleg öblítővel keverve permetezzük be.

A leghatékonyabb módszer azonban a trambulin földelése lesz, miközben az a kertben van. Ön is elkészítheti, az üzletekben könnyen beszerezhető készletek felhasználásával, amelyek az ún földelő elektróda, földelő és kötővezetők, valamint bilincs vagy gyűjtősín. Az áram így a talaj felé irányul, így az elektromos szikra nem ugrik át.

A trambulin használata során a józan ész és a megfelelő megelőző intézkedések betartása, valamint az alkatrészek megfelelő karbantartása és a megfelelő, jó minőségű tartozékok vásárlása a gyártó hivatalos üzletében kiküszöbölheti a kellemetlen események kockázatát, és biztosítja a hosszú munkaidőt. jó móka.